Home 150 Domácí lékař

Domácí lékař

  • Doporučujeme

Podzimní jídelníček za pár kaček

podzimní jídelníček

  Po milovaném létě přichází méně oblíbený podzim. Dokáže ohřát i ochladit. Právě v tomto ročním období bychom se měli připravit na studené zimní dny i noci. Lidské tělo se stane terčem chřipek, nachlazení, kašle a rýmy. Díky nepříjemně chladnému počasí bude méně imunní. Pestrá letní strava skládající se ze salátů, ovoce a zeleniny se stane nepopulární a hůře přístupnější. Raději se uchýlíme k hrnku čokolády, polévce anebo grogu.   České a exotické ovoce Snad nejvíce dostupných vitamínů získáme z ovoce, ať už z tuzemských či tropických zahrad. Jakmile ze sklepů zmizí jablíčka či hrušky, na scénu přicházejí pomeranče, grepy, citrón, pomelo, mandarinky anebo ...

Zobrazit »

Marihuana, pomocník nebo škůdce?

marihuana

  Marihuana se řadí mezi skupinu opoidů, nazývanou kanaboidy. Marihuana je směs listů, větviček, semen, květů a palic, v kvalitnějším zboží převládají palice. Podíl účinných látek se obvykle pohybuje mezi 1% až 15%. Kvalitní marihuana tak trochu lepí a má charakteristickou, relativně příjemnou vůni. Kanaboidy jsou přírodní drogy z konopí, patří mezi látky s halucinogenním účinkem. Domovem konopí jsou Himaláje, rozšířené je v Indii, ale rostlina roste i v mírném pásu. Nejznámější v souvislosti s pěstováním pro psychotropní efekt jsou Cannabis sattiva a Cannabis indica. Nejaktivnější psychotropní látkou v kanaboidech je delta-9-trans-tetrahydrocannabinol (THC). Účinek je zprostředkován vazbou na specifické receptory ...

Zobrazit »

Chia semínka – vitamínová a minerální bomba

chia semínka

  Chia semínka se řadí mezi tzv. superpotraviny, a to díky svým blahodárným účinkům na lidský organismus. Jsou oblíbená zejména příznivci zdravého životního stylu. Jedná se o semínka rostliny šalvěje hispánské, která pochází z Jižní Ameriky. Chia semínka byla známá Mayům, Aztékům i Inkům a pro jejich skvělé vlastnosti si jich velmi cenili. Semínka obsahují mnoho minerálů a vitamínů, které jsou potřebné pro náš organismus. Najdete v nich velké množství vlákniny a omega 3 mastných kyselin. Podporují imunitu, metabolismus a působí jako silný antioxidant. Mají hydratační účinky a pomáhají snižovat množství nezdravého cholesterolu v těle. Jsou významným zdrojem energie a pomáhají s regenerací. Hodí se ...

Zobrazit »

Zbavte se strií jednou pro vždy

jak se zbavit strií

  Problém, který řeší všechny generace žen. Čárkovité pruhy se vytvářejí především na břiše, bocích, prsou, ramenou a u kloubů. Nezdravá a zvrásněná kůže dámy zošklivuje a pokožka vypadá staře. Jakmile strie vzniknou, mají červenofialovou barvu. Postupem času zblednou. Kdybyste se podívali nad strie zblízka, třeba pomocí mikroskopu, spatřili byste ztenčenou pokožku. Pro oko nic příjemného.   Proč strie vznikají? Tvorba strií je pro vědce takřka záhadou. Stěžejním problémem je však ženský pohlavní hormon estrogen a rozklad mastocytů, buněk imunitního systému. Strie se objevují na těle ženy v období puberty a těhotenství. Objevují se i při obtížích s vnitřní sekrecí a rychlém ...

Zobrazit »

Buďte i v zimě v kondici

řeřicha

    Člověk si pořád říká, že si musí užívat sluníčka dosytosti. Podzimní, zimní a jarní dny nemají s lidským organismem slitování. Všichni, kteří nechtějí podlehnout zákeřným nemocem, musejí poslouchat potřeby svého těla a pořádně ho nadopovat vitamíny. To, že má ovoce a zelenina v zimě zvláštní nepřirozenou chuť, víme všichni. Jak si však nahradit potřebný zdroj vitamínu C i v tento sychravý čas? Nasaďte si řeřichu! Jednoduchá a osvědčená metoda je na světě. Tradiční druhy ovoce a zeleniny nejsou jedinými zdroji vitamínu C. Silnými antioxidanty a vitamínovými jedničkami, jsou i bylinky. Je na nich nejlepší to, že si je může vypěstovat každý ...

Zobrazit »

Dokážete se ubránit kožním nemocem?

kožní nemoci

  Kde se vzaly nepříjemné pupínky, opary, pigmentové skvrny, strie, akné, bradavice a lupénka? Tyto kožní nemoci ničí lidem životy. Znepříjemňují chvíle života. Zejména ženy a teenageři špatně snášejí svůj nedokonalý vhled. Jak se vyhnout a preventivně obrnit před nečekanými projevy kůže? Někdy stačí pravidelná péče, pestrá strava, speciální přípravky a detoxikace organismu. Opary zoškliví i krásnou tvář Virová kožní infekce, malé puchýřky vyplněné tekutinou, to jsou opary. Zpravidla se objevují kolem úst, na rtu i genitáliích. Opakující se infekce zvyšuje své účinky při námaze, menstruaci, slunění i nadměrném stresu. Pupínky svědí a pálí. Oparů se zbavíme volně dostupnými léky ...

Zobrazit »

Přejídání je problém každého z nás

přejídání - obezita

  Známe to všichni. Boj s nadváhou patří mezi běžné problémy dospělých i dětí. Kde nepomůže upravený jídelníček, sport a pevná vůle, je třeba vyhledat odbornou pomoc. Pokud máte pocit, že nezvládáte svoje kilogramy, raději upřednostněte profesionální péči. Dospělí i děti mají výrazné obtíže s váhou. Rozhodněte se řešit svoje problémy včas a naučte se zdravě jíst a žít. Lehká večeře a vydatná snídaně – výborný začátek Nejlepší začátek je pestrá a kaloricky harmonická snídaně. Základem zdravého životního stylu je naučit se rovnoměrně žít. Pokud nesnídáte a doháníte svůj hlad v odpoledních hodinách, nikdy nezhubnete a budete přibírat. To je nejčastější chyby mladých ...

Zobrazit »

Jsou „éčka“ v potravě hrozbou?

éčka v potravinách

potraviny jsou plné takzvaných „éček“. Jedná se vlastně o kódová označení emulgátorů (česky bychom řekli asi nejlépe „směsovačů“), tedy látek, které umožní smísit to, co je za jiných okolností neslučitelné

Zobrazit »

Bio potraviny – jsou nebezpečné?

Bio potraviny

Co může spadat do kategorie bio výrobků? může jít o jakoukoliv potravinu, při jejíž výrobě nebyly použity žádné chemické prostředky, ale ani například geneticky upravené suroviny.

Zobrazit »

Vegetariáni, vegani, brethariáni

Vegetariáni, vegani, brethariáni

Je pravdou, že drtivá většina populace ví, kdo jsou vegeteriáni – o veganech a ještě méně o brethariánech je ale všeobecné povědomí výrazně nižší. Pojďme si o nich proto něco bližšího povědět.

Zobrazit »

Jak skončit s kouřením – tipy a triky

jak skončit s kouřením

Kouření je zlozvyk, se kterým není vůbec snadné přestat. Motivace by určitě byla, ať jde o partnera, děti, vlastní zdraví, úsporu financí a tak dále, ale típnutí poslední cigarety je nesmírně složitá záležitost

Zobrazit »